Taller y clase de hora y media con introducción, charla y actividad en un aula.
Realizaremos prácticas simples para que te puedas llevar y repetir en tu casa y, luego, también en la montaña. Tomaremos como base las prácticas tradicionales del Hatha Yoga de posturas (asanas) y de control de la respiración (pranayamas). Haremos foco en la movilidad y flexibilidad de la columna y articulaciones. También realizaremos trabajos para dar flexibilidad y relajación en los pies, muy necesario después de un largo día de trekking y en la vida cotidiana. No hace falta tener experiencia previa.
Puede realizar el taller alguien con poco entrenamiento en general?
Si. La yoga que brindaremos es una actividad de posturas y estiramiento
Hay un límite de edad?
No, Igualmente pueden consultarnos
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